3月16日，《无限超越班》开播，高海宁继《新闻女王》后再度亮相，重现《无间道》女卧底角色，动作凌厉，眼神充满戏感，演技远超焉栩嘉。

这档综艺节目以剧情夸张闻名，高海宁凭借出色的演技赢得了大家的一致好评，成了观众心中的黑马，让人眼前一亮。

高海宁因《新闻女王》里魅力四射的许诗晴夺得“最佳女配角”，现在她在综艺中大显身手，演技再现，但展现给观众的，却是一个全新的自我。

【用心对待每一个角色】

高海宁一向以火辣身材出名，现在演的角色却让人大跌眼镜。不过，这种转变背后，还是她那份一直以来的专注和努力在起作用。

拼尽全力抓住每一个摆在面前的机会，不放过任何一个可能，用实际行动去争取，让自己不断向前，迈向更高的目标。

原本，《无间道》剧组更看好团结的锦超队。但高海宁作为队长，为了让张睿不失望，主动站出来为队员争取，最终他们赢得了比拼的机会。

两分钟内，高海宁迅速安排大家读剧本、分角色，然后和搭档们抓紧对戏，整个过程条理清晰，效率高。

高海宁为了表演更出彩，尝试反串了一个龙套角色，虽然没台词，但她用一个短短镜头里的坚定眼神，就给观众留下了深刻印象。

在平日里，高海宁对任何小角色都不轻言放弃，哪怕角色再微不足道，他也会全力以赴去演绎。

在《三十而已》里，她甘愿做配角，演了一个得给男友梁正贤擦屁股的正牌女友，虽然出场才十分钟，但人气飙升，随后事业也有了新起色。

无论何时何地，都要保持一种警醒状态，随时把自己调整到最佳，确保面对任何情况都能迅速应对，不打无准备之仗。

高海宁起初因形象问题，没能演上“卧底”，只能演个没台词的小弟。但她全程紧盯着导演的每一个动作，特别用心。

现场再乱，高海宁也能立马入戏。她一个麻利的举枪动作，立马吸引了吴镇宇导师，也因此促成了后面一系列精彩镜头。

跟叶童对戏时，高海宁刚还在专注策划，一听自己名字，眼神立马变得迷人，一秒切换到角色里，连梁家辉都忍不住连声称赞。

在处理事情时，我们会深入钻研，连最小的环节都不忽略，确保每个细微之处都得到妥善处理。

高海宁虽是龙套角色，但仍全心投入，她依据角色性格挑衣服，还大方分享自己的小妙招给队友。

她连项链、耳环这些小东西都不放过，蹲在路边细心挑选，就是想让自己更像个“古惑仔”。

《新闻女王》里，高海宁穿搭超有范，成功吸引眼球。之后，她还将戏里的“许诗晴”风格穿到日常，让这个角色形象在剧内外都火了起来。

她演了很多年类似的角色，但每次都能给观众新感觉，这其中的奥秘，可能就藏在那些细腻的表演小细节里。

【十五年终于被看到】

高海宁身为队长，拼尽全力为队员争取心仪角色，她想着，努力过了才不会后悔，就算结果未知，也能安慰自己“至少我们尝试过了”。

尽管吴镇宇最终只能叹气，说张睿得到角色后表现不佳，但他并未见吴镇宇有任何抱怨，似乎张睿一直在失分。

其实，高海宁之前也有过类似的感受，她深知那种滋味。

高海宁在“港姐”比赛中脱颖而出，因身材火辣、长相迷人，常被定型为“花瓶”。在电视剧《读心神探》里，她首次亮相，演了个爱打扮又刁钻的问题少女梁思敏。

后来，高海宁演的戏，像《法政先锋》、《法外风云》和《法网狙击》，她一亮相，扮演的不是温柔的秘书，就是那种被富商看中的情人角色。

高海宁曾一度被大家认为，她的演技可能撑不起女主角的大梁。

高海宁因坏女孩角色太火，生活中常被舆论缠身，花边新闻不断，这些压力让她一度情绪出问题。

2014年，高海宁在《使徒行者》扮演女警察林希薇，这次她多了个卧底身份，角色更鲜活立体。她抓住这次机会，演技得到了充分展现。

后来，高海宁陆续拍了《爱情食物链》、《不会撒娇的女人》和《反黑路人甲》等剧，直到2021年主演了亲情励志剧《七公主》，她用11年努力，终于当上了主角，走到观众视线中。

2023年，《新闻女王》亮相荧屏，高海宁因饰演充满野心的许诗晴，斩获首个“最佳女配角”奖，这一路走来，她足足奋斗了十五年才站上领奖台。

高海宁捧着奖杯，在台上忍不住哭了。她最先感激的不是自己，而是身边所有人，这份感动连佘诗曼都动容落泪。

高海宁花了十五年，从默默无闻到获奖无数。这期间，她从不因小有名气就骄傲苍南县人民医院，总认真演绎每个角色，哪怕龙套没台词。这份专注，让她最终实现了逆袭。